Håndtering af livskriser
som et element i den psykologiske behandling
Jeg har siden 2023, arbejder som konsulent for Scleroseforeningen, hvor jeg varetager psykologisk behandling af mennesker der har diagnosen sclerose, eller med deres nære pårørende. I dette arbejde møder jeg mennesker der alle har fået en kronisk og ofte livsændrende diagnose tæt ind på livet, og som på forskellig vis er påvirket af dette.
Dette arbejde har givet mig stor indsigt i og erfaring med, at varetage den psykologiske behandling, af mennesker der på forskellig vis befinder sig i en livskrise.
LIvskriser kommer i mange afskygninger
En livskrise kan skyldes andet en sygdom. Den kan opstå, når vi oplever store forandringer eller begivenheder, som ryster vores selvforståelse eller tryghed. Det kan være tabet af en nærtstående, skilsmisse, jobmæssige forandringer, ulykker, eller blot en følelse af tomhed og manglende retning. Livskriser er en naturlig del af det menneskelige liv, men de kan føles overvældende og sætte dybe spor.
I min praksis skaber vi sammen et trygt rum, hvor du kan arbejde med de svære tanker og følelser der knytter sig til livskrisen, og hvor jeg hjælper og støtter dig til, at finde ny mening og retning.
Centralt er det hvordan du, livskrisen til trods, kan blive ved med at leve et liv der er værdifuldt og meningsfuldt for dig. Dette kræver nogengange, at du skal lave nogle ændringer i din måde at leve dit liv på.
Jeg arbejder med Acceptance and Commitment Therapy (ACT). En evidensbaseret terapeutisk tilgang, hvor jeg bl.a. hjælper dig med at rumme smertefulde tanker og følelser i stedet for at kæmpe imod dem. Vi arbejde desuden med accept af det er, og hen i retning mod at skabe et liv, der i så høj grad som muligt er i tråd med det, der virkelig betyder noget for dig – også når livet er svært.
Behandlingen kan suppleres med...
Ved behov, og når du ønsker det, kan både hypnoterapi og elementer fra yogaen inddrages i den psykologiske behandling. I arbejdet med livskriser kan hypnoterapi bl.a. bruges til at bearbejde traumer, skabe indre ro, og styrke følelsen af selvværd og håb. Yoga og kropslige øvelser kan være en vigtig støtte i arbejdet med livskriser, fordi det kan hjælpe med at genskabe forbindelsen mellem krop og sind. Gennem åndedræt, bevægelse og tilstedeværelse i nuet kan yoga mindske stress, øge kropsbevidsthed og støtte den følelsesmæssige regulering. Dette kan skabe et fundament for at lande i sig selv midt i stormen.
Den psykologiske behandling tager altid udgangspunkt i dig – og vi arbejder i dit tempo med det, der er vigtigt for dig.
Udfyld formularen, så vender jeg tilbage
Hvis du ikke kan få fat i mig, er du velkommen til at bruge kontaktformularen herunder, så vender jeg tilbage så hurtigt som muligt.
